EXTRA
DI MADRASAH PONDOK PESANTREN ASSALAFIYYAH MLANGI
JADI DIDALAM PONDOK ASSALAFIYYAH INI , ADA MADRASAH YANG MEMILIKI BERBAGAI RAGAM EXTRAKULIKULER, DAN SALAH SATUNYA ADALAH :
EXTRA VOLLY
SALAH SATU EXTRA YANG ADA DI MADRASAH ASSALAFIYYAH MLANGI ADA EXTRAVOLLY.
Extra ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan koordinasi tubuh, rutin melakukan olahraga voli juga baik untuk menyehatkan jantung.
Ini karena voli masuk dalam kategori olahraga aerobik yang mampu melatih otot jantung. Otot jantung yang terus-menerus dilatih dapat bekerja secara optimal dalam memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Extra bulu
tangkis(Badminton):
salah satu extra yang berada di pondok
/madrasah assalafiyyah yaitu Extra badminton/bulu tangkis,yang banyak diminati
orang karena banyak manfaat nya dan bagus untuk stamina tubuh .
Manfaat bulu
tangkis/badminton: meningkatkan endorfin, yang merupakan neurotransmitter perasaan nyaman di
otak dan mampu meningkatkan suasana hati dan tidur. Bermain bulu tangkis membangun dan
mengencangkan paha depan, bokong, betis, dan paha belakang. Selain itu, otot
inti, otot lengan, dan punggung juga ikut berolahraga.
EXTRA PENCAK SILAT :
SALAHSATU EXTRA YANG
BERADA DI MADRSAH ASSALAFIYYAH ADALAH PENCAKSILAT ASSALAFIYYAH MENGAMBIL
PERGURUAN PAGAR NUSA(PN)
PAGARNUSA SANGAT
BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN TUBUH: Kegunaannya sejalan dengan gerakan latihan yang mengarah pada
sikap sportivitas, saling menghargai sesama teman latih-tanding dan rendah
hati. Selain itu, pencak silat juga mampu meningkatkan rasa percaya diri,
melatih ketahanan mental, melatih keuletan dan mampu mengembangkan kewaspadaan
diri dari lingkungan sekitar.
Di ASSALAFIYYAH ada 4
pelatih yang melatih pagar nusa : yaitu
1.kang khamim 2. Kang pandu
3.kang nur 4. Kang hanif
0 Komentar